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颈纹越来越多,暴露了你的年龄,如何使肌肤紧致?这3


发布日期:2020-05-20 01:42   来源:未知   阅读:

随着年龄的不断增长,身体渐渐步入衰老,双鬓渐渐出现白发,记忆力开始逐渐下降,精神状态也大不如前,体力也不如年轻时候充沛……这一切,都在暗示身体无法阻止的衰老。当然,我们没有办法去阻止,衰老是人从一出生到死亡的必经之路,但是可以去延缓衰老的节奏。

对于爱美的女性来说,尤其不愿意接受衰老的事实,尤其是皮肤皱纹变得越来越多,这非常影响美观。很多人都知道颈纹越来越多,就会暴露你的年龄,那么,怎样才能够使肌肤紧致?让暴露的皱纹看起来没那么多,让自己重拾年轻呢?这3招必须要了解清楚,然后慢慢去学会。

1.养成规律的睡眠习惯

很多女性都知道所谓的美容觉。其实,睡觉不仅仅是为了解困,更是为了呵护皮肤,让皱纹(颈纹、额纹)出现的时候晚一点。所以,无论是年轻的女性,还是上了年纪的女性,规律的睡眠尤其重要。三十岁之前,每天晚上十点以后必须睡觉,早上七点按时起床,如果有条件的话,可以中午补睡一个小时,这样坚持下去,不用化妆品也可以使肌肤看起来光滑、皱纹少。很多女性都喜欢熬夜,白天补觉,这种睡眠倒错,对于肌肤不仅没有帮助,反而会使皱纹增加,凸显年龄。

2.每天坚持一小时有氧运动

运动对身体的好处有3点:一是可以增强身体的抵抗力;二是可以帮助排出身体内的毒素;三是可以改善身体代谢,使皮肤、肌肉更加紧凑。如果不想颈纹、额纹增多,建议女性们每天养成一个小时的有氧运动习惯,坚持下去,不仅身材会变得越来越好,而且皮肤也会越来越紧凑,皱纹出现的时间,也会逐渐推后。

3.坚持蔬菜料理与微笑搭配

蔬菜里面含有的维生素非常丰富,有一些维生素具有抗氧化的功效,所以对于皮肤的呵护与保养,具有积极的作用。微笑是一个人乐观情绪的体现,经常保持微笑,可以使心态处于最佳状态,让身体保持活力与正常的代谢,延缓皮肤衰老,减少皱纹发生。所以,微笑与饮食合二为一,也是非常不错的呵护方法。

【本文由“千金芳”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者慕秋,未经授权,请勿转载、复制】