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聪明的人最爱吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好!_健康频


发布日期:2020-07-24 01:58   来源:未知   阅读:

聪明的人最爱吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好!

1、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。山药中含有多种我们人体所必需的营养物质,在摄入山药之后,能有效的达到滋肾益精,强健机体的效果,特别是对于女性朋友所出现的白带,都可以明显的改善,排毒养颜、延缓衰老。

2、芹菜

芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。芹菜具有丰富的膳食纤维,而且营养丰富。能够帮助我们肠胃蠕动,提高身体代谢功能,有效的排出身体毒素,起到润肠通便的良好习惯。

3、香菇

香菇中含有丰富的香菇多糖元素,而香菇多糖元素是一种生物活性物质,这种物质能够有效地帮助人体降低胆固醇的效果。含有的微量元素能清除人体内的过氧化氢,也能减少身体内部氧化反应的发生,经常食用能提高身体各器官的功能,从而也就起到了延缓衰老的重要功效。